Hoy en día sabemos que un envejecimiento saludable, no conlleva solo una buena salud física, sino también la participación del individuo en la sociedad. El entrenamiento de la memoria es uno de los puntos claves para que los mayores puedan seguir manteniendo un rol activo en la sociedad. La memoria es una habilidad que puede desarrollarse a cualquier edad. No se nace con buena o mala memoria; nuestra carga genética, junto a lo que vivimos a lo largo de nuestra vida, es lo que da forma a nuestra capacidad de memorizar. Aunque con la edad aparezcan algunas transformaciones orgánicas (disminuye el cerebro, se reduce las conexiones entre neuronas, etc.), las neurociencias han comprobado que la memoria se puede mejorar mediante una práctica sistemática. Aprender a entrenar la mente y poder disfrutar de sus beneficios, tiene un impacto positivo a nivel psicológico ya que la persona va rompiendo poco a poco las creencia limitantes relacionadas con su capacidad de aprendizaje. De esta manera, mejorarán su autoestima y su motivación, factores fundamentales en la capacidad de tomar un papel activo en su vida.
ESTRUCTURA DE LA FORMACIÓN
La estructura de la formación se puede adaptar a las necesidades del centro. En principio costa de 23 horas distribuidas en talleres de de 1 hora y media cada uno, durante 4 meses (6 horas al mes).
OBJETIVOS DE LA FORMACIÓN
- Fomentar la autonomía de los participantes a través de ejercicios prácticos que les permitan mejorar su memoria.
- Prevenir el deterioro de aspectos cognitivos.
- Favorecer una óptima utilización de la memoria, a través de la estimulación y el entrenamiento.
- Mejorar la calidad de vida de los participantes.
- Reducir la ansiedad y el estrés de los participantes.
- Mejorar la autoestima y la autoconfianza de los participantes.
- Modificar actitudes y estereotipos negativos sobre los déficits de memoria en personas mayores.
- Fomentar y entrenar la aplicación e incorporación a la vida diaria de las técnicas aprendidas en el entrenamiento.
- Retardar el grado de deterioro y optimizar la funcionalidad y el rendimiento cognitivo general.
TEMARIO
- TÉCNICA PARA MEMORIZAR NÚMEROS.
- TÉCNICA PARAMEMORIZAR FECHAS.
- TÉCNICA PARA MEMORIZAR LISTAS.
- TÉCNICA PARA MEMORIZAR PALABRAS ABSTRACTAS.
- TÉCNICAS PARA MEMORIZAR TAREAS COTIDIANAS.
- TÉCNICA PARA MEMORIZAR UNA LENGUA EXTRANJERA.
- TÉCNICA PARA RESUMIR TEXTOS: LOS MAPAS MENTALES.
- TÉCNICA PARA MEMORIZAR TEXTOS: EL PALACIO DE LA MEMORIA
- TÉCNICA PARA MEMORIZAR IMÁGENES: LA FOTOGRAFÍA MENTAL.
- MEMORIA A CORTO Y A LARGO PLAZO.
- TÉCNICA PARA MANTENER LA CONCENTRACIÓN.
- TÉCNICAS DE GESTIÓN EMOCIONAL.
- TÉCNICAS DE AUTOMOTIVACIÓN.
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