La semana pasada nos planteamos un objetivo concreto para mejorar un aspecto específico de nuestra vida, utilizando la herramienta de coaching personal M.E.TA.+. Hoy vamos a ver cómo construir un plan de acción para alcanzarlo utilizando el MAPA 3X3.
El Mapa 3X3 para diseñar un plan de acción
Ya tenemos clara nuestra meta a largo plazo. Lo que tenemos que hacer a continuación es dividir el camino que nos lleva a ella en pequeñas etapas o MINI-OBJETIVOS a corto/mediano plazo.
Por ejemplo, imagina que mi meta (medible, motivadora, específica, tangible, alcanzable y autónoma) fuera la de «aprobar en 6 meses el examen B2 de inglés».
¿Cuáles serían los pasos intermedios para llegar allí?
Para contestar a esta pregunta vamos a construir nuestro mapa 3X3. Cómo nos sugiere su nombre, consiste en definir 3 mini-objetivos (que tengan todas las características de la herramienta M.E.T.A.+.) dentro de nuestro objetivo grande.
Retomando el ejemplo del inglés, podrían ser:
- Apuntarme a una academia de inglés (este mes).
- Entender mi serie preferida en inglés sin subtítulos (en 3 meses).
- Leer 1 libro en inglés al mes.
Los mini-objetivos y las acciones clave
Una ves identificados nuestros mini-objetivos, seguimos construyendo nuestro mapa. Nos preguntamos, para cada mini-objetivo: «¿Cuáles son las acciones clave que necesito hacer para conseguirlo?». Identifica 3 para cada uno.
Por ejemplo, para el mini-objetivo 1:
- Hacer una búsqueda de las mejores academias de mi ciudad.
- Ir a hablar con las que me parecen la mejor opción y preguntar acerca de precios, horarios y metodología
- Elegir una, apuntarme e ir a clase 2 veces por semana.
En el caso de mi segundo mini-objetivo:
- Ver cada día un capítulo de mi serie preferida con subtítulos en inglés.
- Apuntarme el vocabulario que no conozco y memorizar 10 palabras nuevas cada día.
- Quedar una vez por semana con mi amigo Barry y hablar sólo en inglés
Y...¡Tachán! La magia está hecha
Qué tengas una bonita semana
Un abrazo mágico
Federica
