La semana pasada te expliqué cómo transformar cualquier concepto en una imagen (si te lo has perdido HAZ CLICK AQUÍ). Hoy quiero explicarte cómo ordenar y organizar estas imágenes en un palacio de la memoria.
Qué es el Palacio de la Memoria
El palacio de la memoria es una de las técnicas de memorización muy antiguas. Se le atribuye al poeta griego Simónides de Ceos (500 a.C.) y se cree que la utilizaban los oradores para que pudieran exponer sus discursos sin necesidad de tener delante una guía o patrón.
El mismísimo Cicerón, utilizaba una técnica muy parecida a esta, llamada “loci”.
La historia nos cuenta que Simónides fue invitado a un banquete importante para recitar sus poemas. Mientras todos los invitados estaban sentados delante de una gran mesa, se puso de pie y recitó su poema de memoria, dejando a todos los comensales muy satisfechos. Cuando acabó, se marchó. Tan pronto se fue, el salón del banquete se derrumbó, matando a todos los que quedaban dentro. Los cadáveres quedaron irreconocibles.
Nadie podía decir quién estaba allí. Nadie podía recordar dónde estaban sentados los invitados y así no podían enterrarse los cuerpos. Una tragedia detrás de la otra.
Simónides, único sobreviviente en medio de los escombros, cerró sus ojos y se dio cuenta que con los ojos de su mente podía ver y recordar dónde estaba sentado cada uno de los invitados.
Así que tomó a los familiares de la mano, llevándolos allí donde estaban sus seres queridos, entre los escombros.Lo que Simónides descubrió en este momento es algo que todos conocemos de forma intuitiva.
Es que sin importar si somos buenos o no en recordar números de teléfono, fechas o nombres, todo el mundo tenemos una memoria espacial y visual muy potente, así que ha llegado el momento de sacarle provecho, ¿no crees?
Cómo funciona el Palacio de la Memoria
Esta es sin duda mi técnica preferida ya que es muy fácil de utilizar, rápida y divertida. Además se puede usar para memorizar cualquier cosa: desde el guión de una charla hasta un tema de una oposición. Yo la uso también para crearme una agenda mental. 🙂
El palacio de la memoria sirve para organizar y ordenar la información en tu mente para luego recordarla y evocarla fácilmente y de forma muy rápida, ya que estamos utilizando imágenes mentales. Para ello vamos a seguir 5 pasos:
- Elegir un lugar mental real o imaginado. Este sitio podría ser, por ejemplo, tu casa, el piso de tus padres, el cole de tus hijos, la farmacia o un castillo de los cuentos de hadas.
- Piensa en un recorrido en este lugar, en un paseo mental. Si el palacio fuera mi piso, mi paseo empezaría por la puerta. Luego entraría en el pasillo, para seguir en el salón, cocina y dormitorio.
- Transforma las imágenes de los conceptos de tu tema, charla, material de estudio (o lo que quieras recordar) en imágenes concretas.
- Pon estas imágenes en las habitaciones de tu palacio creando mini historias fantasiosas e impactantes.
- Pasea mentalmente en este lugar para evocar toda la información.
Cómo memorizar un discurso con el palacio de la memoria
Quiero hacerte un ejemplo concreto. Imagínate que quiera memorizar el siguiente texto para exponerlo en una charla o en una reunión de trabajo.
«No podemos no comunicar. Nuestra vida es COMUNICACIÓN. Contrariamente a lo que uno podría creer, no sólo comunicamos con nuestras palabras, sino con todo nuestro ser: con nuestro LENGUAJE PARAVERBAL(volumen de voz, entonaciones, vocalización, ritmo de palabra, pausas) y CORPORAL(postura corporal, expresividad de la cara, gestos, mirada, respiración).
TÚ ERES TU MENSAJE.
Según tu profesión, tendrás además que hablar en contextos más formales: congresos, eventos, convenciones, reuniones, ruedas de prensa, aulas de formación, etc. El error más extendido es centrarse exclusivamente en el contenido, sin comprender que las señales más importantes que recibe el público son las no verbales. Es justamente la comunicación no verbal la que transmite la seguridad y credibilidad del orador.
El antropólogo ALBERT MEHRABIAN realizó una serie de estudios durante la década de los 70 en los que analizaba la importancia relativa de los mensajes verbales y no verbales. Los resultados a los que llegó en el curso de sus investigaciones resultaron sorprendentes. El lenguaje verbal (lo que se dice) participa escasamente en la comunicación de emociones y sentimientos: apenas un 7%. Aproximadamente un 38% de la comunicación corresponde al lenguaje paraverbal (entonación, proyección, tono, énfasis, pausas, ritmo, etc.) y el 55% al lenguaje corporal (gestos, posturas, mirada, movimiento de los ojos, respiración, etc.). La importancia de los elementos no verbales sobre los verbales aumenta si existen incongruencias entre ellos: si las palabras y el cuerpo están en desacuerdo, uno tiende a creer al cuerpo.»
Muy bien. Aplicamos ahora la técnica. Te enseñaré mi palacio de la memoria, el que he construido en mi mente para memorizar los conceptos expresados en el texto anterior.
Paso 1: Identifico los conceptos claves, es decir, aquellos que me ayudan a crear la base de mi discurso:
- Importancia del lenguaje no verbal
- Tú eres tu mensaje
- El estudio de Albert Mehrabian
- El lenguaje no verbal es el más importante, luego está el paraverbal y por último el verbal.
Paso 2: transformo los conceptos en imágenes
- Un grupo de personas sordo-mudas (que no hablan) y que se expresan solo con el lenguaje de señas (para hacer hincapié en lo importante que es el lenguaje no verbal en la comunicación).
- Todas estas personas me señalan a mí y me doy cuenta que tengo las manos enormes (para hacer otra vez hincapié en lo importante que es el lenguaje no verbal en la comunicación y además que yo soy mi mensaje).
- Para visualizar el estudio del antropólogo acerca de la importancia del lenguaje no verbal me imagino a Indiana Jones (que es arqueólogo: esta palabra me hace conectar con la palabra antropólogo).
- Para recordar el nombre de antropólogo visualizo a Albert Einstein (Albert es el nombre del antropólogo) y me da rabia verlos (el apellido es Mehrabian). Además tiene la boca pequeña y cocida (el lenguaje verbal es el menos importante), un paracaídas en los hombros (el lenguaje paraverbal) y las manos enormes (la importancia mayor la tiene el lenguaje no verbal).
Paso 3: asocio las imágenes a los lugares del palacio creando una historia sorprendente y fantasiosa.
- Puerta de casa con los sordos mudos.
- Pasillo con Indiana Jones.
- Salón con Albert Einstein.
En el caso de este ejemplo, sólo he necesitado utilizar 3 habitaciones, ya que el texto no tenía mucha información. Si fuera más, simplemente aumentaría el número de habitaciones e incluso, podría utilizar objetos específicos de cada habitación para crear mis asociaciones.
Ahora me invento una historia y la visualizo detalladamente en mi mente:
Me imagino delante de la PUERTA de tu casa. Noto cada detalle: el color de la puerta, el material en la que está hecha. Y ahora, justo cuando estoy a punto de abrirla, de repente me rodean un montón de personas sordo mudas que empiezan a comunicarse conmigo con el lenguaje de señas. Me doy cuentas que tienen unas manos enormes y me señalan a mí. Sorprendida, entro en casa. Ya estoy en el PASILLO. Aquí puedo notar cada mueble o objeto en su lugar. Improvisamente me choco con un hombre familiar…es Indiana Jones con su típico sombrero, su chaqueta de piel, su frustra, su mirada inconfundible. No dice ni una palabra. Simplemente, en profundo silencio, me coge de la mano y me lleva al SALÓN. Aquí empieza a bailar un waltz, con Albert Einstein, mirándole a los ojos con una mirada muy intensa. La verdad es que me da mucha rabia, ya que me gustaría bailar también. Me doy cuenta que Albert Einstein tiene la boca muy pequeña y literalmente cocida, esta es la razón por la que no habla. Además tiene colgando de sus hombros un enorme paracaídas y también tiene unas manos enormes, con las que no deja de gesticular.
Y...¡Tachán! La magia está hecha
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Qué tengas una bonita semana
Un abrazo mágico
Federica
