Tanto si te estás preparando una oposición como si te estás enfrentando a un nuevo reto personal o profesional, te habrás dado cuenta de lo importante que es tener recursos para gestionar tu estado de ánimo. Cuando experimentamos calma, alegría y confianza, es mucho mas fácil acceder a nuestros recursos interiores.
Dicho de otra manera, es mas fácil tomar buenas decisiones, concentrarnos, disfrutar de nuestra vida en todas sus facetas. Cuando nos sentimos bien es más fácil llevar a cabo las tareas diarias, aprendemos mas fácilmente y tenemos mas recursos para enfrentarnos a retos y a desafíos.

Todo cambia cuando estamos bajo presión, cuando los acontecimientos externos no son tan agradables o cuando el estrés sube a niveles exagerados.